Reflct

Reflctとは何ですか？

Reflctは、ジャーナリングにつきものの「白紙を前にして何を書けばいいかわからない」というプレッシャーを解消するために設計された、AI搭載のガイド付き夜間リフレクション（振り返り）アプリです。毎晩、120種類以上の質問ライブラリから選ばれた3つの質問が提示され、ユーザーは1日の出来事を振り返ることができます。入力はタイピングのほか、音声入力にも対応しており、瞬時に文字起こしが行われます。また、その日の気分（ムード）もあわせて記録します。このアプリの最大の特徴は、AIが数週間から数ヶ月にわたるエントリーを分析し、自分では気づきにくい気分、エネルギー、思考のパターンを可視化することです。各エントリー後のAIによる即時フィードバックや、詳細な週次・月次レポートを通じて、自己理解とメンタルウェルビーイングを促進します。

Reflctの使い方は？

まずアカウントを作成してログインします。毎晩提示される3つの質問に対し、タイピングまたは音声入力で回答してください。振り返りの後、5段階でその日の気分を記録します。入力後すぐにAIからリアクションが届きます。継続して使用することで、ダッシュボードから気分のヒートマップや、AIが生成した感情トレンドに関する週次・月次の分析レポートを確認できるようになります。

Reflctのコア機能

Reflctの使用例

ReflctのFAQ