定義されたモード、儀式、中断回復プロトコルを備えた構造化されたフォーカスブロックを設計するための戦略的な生産性ツールです。
インストール＆ダウンロード
1. ClawHub CLI
レジストリから直接スキルをインストールする最速の方法です。
npx clawhub@latest install focus-session-timer
2. 手動インストール
スキルフォルダを以下のいずれかの場所にコピーしてください
~/.openclaw/skills/ <project>/skills/ 優先順位：ワークスペース > ローカル > バンドル
3. プロンプトのインストール
このプロンプトをOpenClawにコピーするだけで、自動的にインストールされます。
Clawhubを使って focus-session-timer をインストールして。Clawhubがインストールされていない場合は、先にインストールしてください（npm i -g clawhub）。
ダウンロードをご希望ですか？
ZIPアーカイブで生のスキルファイルを取得します。
フォーカスセッションタイマー とは？
フォーカスセッションタイマーは、曖昧な集中力の試みを、高度に構造化され回復可能な作業ブロックへと変換するために設計された専門的なスキルです。この Openclaw Skills コンポーネントを使用することで、ユーザーは単なるストップウォッチを超えて、セッションの長さを作業の難易度やエネルギーレベルに合わせる包括的なフォーカスカードを作成できます。
このスキルは生産性の心理学的フレームワークを優先し、ユーザーが Quick Sprints、Standard Focus、または Deep Work ブロックを選択できるように支援します。すべてのセッションに目に見えるゴールラインと、現代の開発環境における不可避な中断に対処するための明確なプロトコルを確保し、個人のワークフロー管理に技術的な優位性を提供します。
フォーカスセッションタイマー のユースケース
- 複雑なソフトウェアアーキテクチャやデバッグのための高強度なディープワークブロックの設計。
- バックログや技術的負債を解消するための Quick Sprint の設定。
- 新しいフレームワークや言語を学習するための、中断に強い学習計画の作成。
- 高頻度なコミュニケーション環境で働く開発者のための中断回復プロトコルの構築。
- コンテキストスイッチのオーバーヘッドを最小限に抑えるための、作業セッション間の明確な引き継ぎポイントの定義。
フォーカスセッションタイマー の仕組み
- このスキルは、ユーザーのタスク、認知負荷、利用可能な時間を評価してセッションの強度を決定します。
- 入力コンテキストに基づいて、Quick Sprint、Standard Focus、Deep Work Block のいずれかのモードを割り当てます。
- セッション中のスコープクリープを防ぐために、目に見えるゴールラインとしての具体的な完了定義(DoD)を設定します。
- システムは、ユーザーを集中させるための開始の儀式と、集中力の低下を軽減するための妨害要素キャプチャ方法を生成します。
- 中断回復プロトコルが統合されており、中断された後にユーザーが迅速にフロー状態に戻るのを支援します。
- セッションは構造化された振り返り(debrief)で終了し、次の作業ブロックの開始点を特定します。
フォーカスセッションタイマー のセットアップ
このフォーカス最適化ツールを環境に追加するには、ローカルの Openclaw Skills 設定に含めてください。
# agentのスキルディレクトリに移動
cd ~/.openclaw/skills
# スキルディレクトリを作成
mkdir focus-session-timer
# プロジェクトにスキル定義を追加
touch focus-session-timer/SKILL.md
スキルが定義されると、AI agent に特定の作業ブロックやセッションカードの構成を依頼することで呼び出すことができます。
フォーカスセッションタイマー のデータスキーマとタクソノミー
フォーカスセッションタイマーは、セッションデータを次のスキーマに従って構造化された markdown カードに整理します:
| 属性 | 説明 | コンポーネント |
|---|---|---|
| セッションモード | 強度レベル (Quick Sprint, Standard, Deep Work) | 戦略 |
| 目標/DoD | 特定ブロックの明確な完了定義 | 目標 |
| 儀式 | セッション前のアクションと妨害要素キャプチャ計画 | 戦術 |
| 回復計画 | 中断処理のためのステップバイステップガイド | 回復力 |
| 次のステップ | 次のセッションのための具体的な開始点 | 継続性 |
フォーカスセッションタイマー の高度な機能
- エネルギーレベルと中断リスクに基づく状況認識型のセッションモード選択。
- 作業中の認知負荷を軽減するための統合された妨害要素キャプチャ計画。
- 自動タスク引き継ぎのための Openclaw Skills エコシステム内のマルチ agent 互換性。
- 特定の開発環境に合わせてカスタマイズ可能な中断回復プロトコル。
- 時間経過に伴う生産性の傾向を追跡するための構造化された振り返りテンプレート。
SKILL.md
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