Um companheiro de fitness inteligente que combina análise científica com IA. Comece com a calculadora de tipo de corpo gratuita para entender seu corpo, depois deixe nossa IA gerar planos de refeição e treino totalmente personalizados para você. Com um rastreador de progresso interno e funcionalidade de exportação em PDF, é projetado para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness de forma eficiente.
Começar é simples e leva apenas alguns minutos: Passo 1: Descubra Seu Tipo de Corpo Vá até nossa calculadora gratuita na homepage. Digite suas medidas corporais. Receba instantaneamente sua análise científica do tipo de corpo. Passo 2: Gere Seus Planos Personalizados de IA Crie uma conta para desbloquear os recursos de IA. Diga à IA quais são seus objetivos (por exemplo, perder peso, ganhar massa muscular) e quaisquer preferências alimentares. Clique em "Gerar" e obtenha um plano de refeição e treino totalmente personalizado. Passo 3: Acompanhe e Alcance Siga seus novos planos. Use o "Rastreador de Progresso" para registrar seus treinos e ver seus resultados. Mantenha a consistência e veja seus objetivos se tornarem realidade!
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