Calmify.ai 是一款由 GPT-4 驅動的心理健康夥伴,提供負擔得起、易於使用且可定制的虛擬認知行為治療 (CBT) 服務,以幫助改善心理健康。它采用基於證據的策略,幫助用戶理解和管理情緒,提供對抗抑鬱、焦慮、失眠、關係問題、自尊心低下、創傷、重大人生變化和應對策略的支持。
要使用 Calmify.ai,只需與 AI 助手開始對話。它會傾聽您的問題並根據基於證據的認知行為治療 (CBT) 技術提供個性化支持。該聊天機器人利用最先進的大型語言模型 (LLMs),提供共情和全天候心理健康支持。用戶可以討論自己的擔憂,獲得情緒管理指導,並參與分塊、現實檢查、問題解決和自我效能培養等技巧。
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