









ボディビルダー ヘルパーは、ワークアウトの混乱を解消するために設計されたアプリです。アニメーションと段階的なエクササイズ指示を提供し、開始すべきエクササイズの重量、いつ、どれだけの重量を追加すべきかをお知らせし、すべてのエクササイズの各セットの進捗を表示します。初心者や上級アスリートに合わせた個別のニーズや目標に応じたトレーニングプログラムを提供します。アプリは、現在の能力に基づいて最適なスタート重量を自動的に計算し、進行中の重量目標を増加させます。各エクササイズのターゲットとなる筋肉の情報も提供し、筋力、筋肉、筋力と筋肉、筋肉と持久力、トーニングと持久力という5つの異なるボディビルの目標に対応します。
アプリをダウンロードし、自分の目標に基づいてトレーニングプログラムを選択し、アニメーションと段階的なエクササイズ指示に従います。アプリが開始すべき重量と、それをいつ増やすべきかをガイドします。各セットとエクササイズの進捗を追跡します。

