









바디빌더 헬퍼는 운동에 대한 혼란을 없애기 위해 설계된 앱입니다. 이 앱은 애니메이션과 단계별 운동 지침을 제공하고, 시작할 운동 중량, 중량을 추가해야 할 때와 그 양을 알려주며 각 세트와 운동에 대한 진행 상황을 보여줍니다. 초급자든 고급 운동선수든 개인의 필요와 목표에 맞춘 운동 프로그램을 제공합니다. 이 앱은 현재 능력을 기반으로 최상의 시작 중량을 자동으로 계산하고, 점진적으로 중량 목표를 증가시킵니다. 또한 각 운동의 목표 근육에 대한 정보를 제공하며, 힘, 근육, 힘과 근육, 근육과 지구력, 톤닝과 지구력 등 다섯 가지 뚜렷한 운동 옵션을 제공합니다.
앱을 다운로드하고 목표에 따라 운동 프로그램을 선택한 후 애니메이션 및 단계별 운동 지침을 따르세요. 이 앱은 시작 중량과 언제 중량을 증가시켜야 할지 안내해 줍니다. 각 세트와 운동의 진행 상황을 추적하세요.

