Runsy
Qu'est-ce que Runsy ?
Runsy est un coach de course à pied pour iPhone. Indiquez-lui votre objectif — préparer un 5 km ou un marathon, améliorer votre chrono ou simplement rester en forme — et il planifie chaque semaine en fonction de votre objectif, de vos dernières sorties et de votre emploi du temps. Les plans de course sont calculés à rebours depuis le jour de la course et couvrent les phases de base, de développement, de pic de forme et d’affûtage. Lorsqu’un déplacement professionnel, une journée manquée ou une petite douleur modifie votre semaine, indiquez-le au coach par message ou note vocale et votre programme s’adapte. Runsy lit vos séances, votre fréquence cardiaque et votre VO2 max via Apple Health : les sorties effectuées avec une Apple Watch, Garmin, COROS ou Strava sont donc prises en compte dès qu’elles y sont synchronisées. La progression du kilométrage hebdomadaire est plafonnée à environ 10 %, et Runsy vous demande votre accord avant de partager des données avec ses fournisseurs d’IA. Sur le site runsy.ai, vous trouverez gratuitement des plans d’entraînement semaine par semaine, du 5 km au marathon, ainsi que des tableaux d’allure, des calculateurs et des guides de parcours pour 20 courses américaines.
Comment utiliser Runsy ?
1. Téléchargez Runsy depuis l’App Store et indiquez votre objectif : une course, un meilleur chrono ou simplement rester en forme. 2. Connectez Apple Health afin que l’application puisse lire vos dernières sorties. 3. Découvrez votre première semaine, conçue à partir de votre propre historique de course, avant de payer. 4. Lorsqu’un imprévu survient, informez le coach par message ou note vocale et votre semaine s’adapte.
Fonctionnalités de base de Runsy
Plans d’entraînement conçus autour de la date de votre course et de votre emploi du temps
Indiquez au coach par message ou note vocale ce qui change : votre semaine s’adapte
Lecture des sorties via Apple Health, y compris celles provenant d’Apple Watch, Garmin, COROS et Strava
Progression hebdomadaire plafonnée à près de 10 %, avec des journées faciles autour des séances difficiles
Plans, tableaux d’allure, calculateurs et guides de parcours gratuits sur runsy.ai
Les cas d'utilisation de Runsy
Préparer un 5 km, un 10 km, un semi-marathon ou un marathon
Améliorer sa vitesse grâce à des blocs de quatre semaines avec une semaine de test allégée
Rester en forme en intégrant le vélo, le football et d’autres sports à l’entraînement
Recomposer une semaine d’entraînement en cas de déplacement, de maladie ou de petite douleur
FAQ de Runsy
Runsy fonctionne-t-il avec Garmin, COROS ou Strava ?
Combien coûte Runsy ?
Runsy est-il disponible sur Android ?
Runsy E-mail d'assistance, contact du service client et contact de remboursement, etc.
Plus de contacts, visitez la page Contactez-nous()
Société Runsy
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12,99 $/mois
Essai gratuit de 7 jours pour les nouveaux abonnés éligibles. Les plans d’entraînement, tableaux d’allure et calculateurs disponibles sur runsy.ai sont gratuits.
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