Runsy
Runsy là gì?
Runsy là huấn luyện viên chạy bộ dành cho iPhone. Hãy cho ứng dụng biết mục tiêu của bạn — từ chạy 5K, marathon, cải thiện thành tích đến duy trì thể lực — và Runsy sẽ lên kế hoạch tập luyện mỗi tuần dựa trên mục tiêu, các buổi chạy gần đây và lịch trình của bạn. Với kế hoạch chạy giải, Runsy sẽ tính ngược từ ngày thi đấu qua các giai đoạn xây nền, tăng cường, đạt đỉnh và giảm tải. Khi lịch tập thay đổi vì chuyến công tác, buổi tập bỏ lỡ hay bắp chân bị căng, hãy nhắn tin hoặc gửi ghi chú thoại cho huấn luyện viên để điều chỉnh kế hoạch trong tuần. Runsy đọc dữ liệu buổi tập, nhịp tim và VO2 max từ Apple Health, nên các buổi chạy từ Apple Watch, Garmin, COROS và Strava sẽ được tính khi đồng bộ tại đó. Mức tăng tổng quãng đường chạy hằng tuần được giới hạn ở khoảng 10%, đồng thời Runsy sẽ hỏi trước khi chia sẻ dữ liệu với các nhà cung cấp dịch vụ AI. Trên web, runsy.ai có giáo án tập luyện miễn phí theo từng tuần từ cự ly 5K đến marathon, biểu đồ pace, công cụ tính toán và hướng dẫn đường chạy cho 20 giải đấu tại Mỹ.
Làm cách nào để sử dụng Runsy?
1. Tải Runsy từ App Store và cho ứng dụng biết mục tiêu của bạn: tham gia một giải chạy, cải thiện thành tích hoặc duy trì thể lực. 2. Kết nối Apple Health để ứng dụng đọc dữ liệu các buổi chạy gần đây. 3. Xem tuần tập đầu tiên được xây dựng dựa trên lịch sử chạy của riêng bạn trước khi trả phí. 4. Khi có thay đổi, nhắn tin hoặc gửi ghi chú thoại cho huấn luyện viên để điều chỉnh kế hoạch trong tuần.
Các tính năng cốt lõi của Runsy
Giáo án tập luyện được xây dựng theo ngày thi đấu và lịch trình của bạn
Nhắn tin hoặc gửi ghi chú thoại cho huấn luyện viên để điều chỉnh kế hoạch trong tuần
Đọc dữ liệu chạy bộ từ Apple Health, bao gồm các buổi chạy từ Apple Watch, Garmin, COROS và Strava
Giới hạn mức tăng khối lượng tập hằng tuần ở gần 10%, đồng thời bố trí các ngày tập nhẹ xen kẽ buổi tập nặng
Có giáo án, biểu đồ pace, công cụ tính toán và hướng dẫn đường chạy miễn phí trên runsy.ai
Trường hợp sử dụng của Runsy
Tập luyện cho cự ly 5K, 10K, bán marathon hoặc marathon
Cải thiện tốc độ qua các chu kỳ tập luyện 4 tuần, trong đó có một tuần kiểm tra với khối lượng nhẹ hơn
Duy trì thể lực, đồng thời tính cả hoạt động đạp xe, bóng đá và các môn thể thao khác vào kế hoạch tập luyện
Sắp xếp lại lịch tập khi đi công tác, bị ốm hoặc gặp chấn thương nhẹ
Câu hỏi thường gặp từ Runsy
Runsy có dùng được với Garmin, COROS hoặc Strava không?
Runsy có giá bao nhiêu?
Runsy có phiên bản Android không?
Runsy Hỗ trợ Email & Liên hệ dịch vụ khách hàng & Liên hệ hoàn tiền, v.v.
Thông tin liên hệ khác, hãy truy cập trang liên hệ với chúng tôi()
Công ty Runsy
Runsy Tên công ty: .
Runsy Địa chỉ công ty: .
Tìm hiểu thêm về Runsy, Vui lòng truy cập trang giới thiệu về chúng tôi() .
Runsy Đăng nhập
Runsy Đăng ký
Runsy Bài đánh giá (0)
Giá của Runsy
Runsy Pro
12,99 USD/tháng
Dùng thử miễn phí 7 ngày dành cho người đăng ký mới đủ điều kiện. Giáo án tập luyện, biểu đồ pace và công cụ tính toán trên runsy.ai đều miễn phí.
Phân tích của Runsy
Runsy Phân tích lưu lượng truy cập trang web
dòng chảy địa lý
Top 4 Regions
Runsy Khởi chạy nhúng
Sử dụng huy hiệu trang web để thu hút sự ủng hộ từ cộng đồng cho buổi ra mắt Toolify của bạn. Chúng dễ dàng nhúng vào trang chủ hoặc chân trang của bạn.
Sự thay thế của Runsy
Lắng nghe mạng xã hội